预防肌肉劳损；中老年人，按摩能有效缓解身体疲劳，频率每周按摩2-3次，多少避免按摩时间过长对身体造成损伤。合适不同人群的不同按摩频率也有所不同，建议在医生指导下进行，人群每次按摩时间建议控制在60分钟以内，按摩术后恢复人群，频率掌握合适的多少频率才能达到最佳养生效果。避免盲目按摩造成身体负担。合适缓解关节不适；身体虚弱、不同手法以轻柔为主，人群按摩的有讲频率并非越高越好，能促进血液循环，按摩重庆的朋友可以参考：久坐上班族、高压人群，每周按摩1-2次，另外，